Makanan Pereda Stresss.......

Masalah yang anda alami baik di kantor maupun dalam keluarga seringkali memicu stres yang berujung pada depresi. Hal tersebut tentu akan berdampak buruk jika dibiarkan dalam waktu lama. Untuk mengatasinya, ada cara mudah yang bisa dilakukan, antara lain:

1. Hindarilah untuk sementara makanan berkadar gula tinggi dan dan kafein. Meskipun bisa meningkatkan energi, tetapi bisa memicu perasaan gelisah yang berlebihan.
2. Lebih baik perbanyak konsumsi avokad karena mengandung mineral selenium yang tinggi. Mineral tersebut bisa mengurangi perasaan stres dan depresi yang anda alami. Konsumsi juga pisang untuk meningkatkan zat serotonin dalam tubuh. Kekurangan zat tersebut bisa membuat anda mudah gelisah dan sangat sensitif.
3. Anda juga bisa mengounsumsi makanan pedas yang mengandung banyak cabai. Kandungan capsicum pada cabai yang membuatnya terasa pedas bisa melancarkan sirkulasi darah dalam tubuh juga merangsang produksi endorfin di otak.
4. Minumlah banyak air putih, jangan sampai mengalami dehidrasi. Saat tubuh kekurangan cairan, anda akan mudah lelah dan cepat tersinggung. Jadi, selalu penuhi kebutuhan cairan anda agar terhindar dari stres.(dat03/wol28/vvn)

Buncis, ampuh mencegah penyakit kencing manis

Mengonsumsi buncis dalam keadaan mentah sebagai lalapan, ternyata dapat mencegah dan mengendalikan penyakit diabetes mellitus.
Berdasarkan penelitian yang dilakukan Yayuk Andayani, ahli pangan dari Institut Pertanian Bogor, buncis mengandung zat yang dinamakan B-sitosterol dan stigmasterol, yang berfungsi meningkatkan produksi insulin dalam tubuh.

Insulin adalah suatu hormon yang dihasilkan secara alamiah oleh pankreas. Namun, bagi penderita kencing manis, pankreas hanya menghasilkan sedikit insulin, atau bahkan tidak sama sekali. Nah, kedua zat dari buncis tersebut mampu merangsang pankreas meningkatkan produksi insulin, sehingga bisa menurunkan kadar gula dalam darah.

Dokter Gigi....

Suatu hari disebuah tempat praktek dokter gigi ada seorang pasien yang sedang berobat. Setelah selesai diobati dan dicabut giginya, si pasien bertanya......

Pasien: Berapa Dok, biayanya..?
Dokter: Rp.200rb saja...
Pasien: Lho, biasanya kan cuma Rp.50rb...!
Dokter: Memang.... tapi gara-gara teriakkan anda, 3 pasien saya yang lainnya kabur!

Kenapa Bayi Senang..............

Suatu hari ada 2 pasien rumah sakit bersalin yang sedang berbincang-bincang. Sebut saja mereka Tini dan Tina.
Tini : "Saya heran ya Jeng, kenapa bayi itu paling suka tidur diayun, dan senang digoyang-goyang? Apalagi kalo lagi rewel?"
Tina:" Mungkin sudah jadi kebiasaannya, kan sebelum jadi bayi, dia sering merasakan ayunan dan goyangan dari bapaknya...!!!"
Tini : !!!!!?????....